Setorial - Nossa terra no ar.
07 de julho de 2014 08:50

Consumir mais proteínas ajuda na boa forma, diz estudo

O pouco consumo faz com que o corpo compense em alimentos ricos em gordura e carboidrato

Por Redação

Para manter um boa forma, as pessoas devem ter uma dieta rica em proteínas, como peixes, ovos e carnes, em vez de contar calorias, como aquelas que fazem diferentes regimes, aponta uma pesquisa realiza pela Universidade de Sydney, na Austrália.

Com o pouco consumo de proteína, o corpo compensa em alimentos ricos em gordura e carboidrato para atingir o nível desejado. Entretanto, as dietas ocidentais preveem um ingestão reduzida de proteínas.

“Podemos usar essas informações para ajudar a gerenciar e prevenir a obesidade, garantindo que as dietas tenham a quantidade ideal de proteína para satisfazer o apetite”, explica o professor David Raubenheimer.

Ele ainda esclarece que as proteínas são necessárias para o crescimento de tecido do corpo, como os músculos. “Dietas ricas em proteínas podem nos ajudar a perder peso, mas se envolvem outros desequilíbrios, causam problemas de saúde”, alertou.

 

Os comentários para este conteúdo estão encerrados.